Японский массаж лица асахи — 12 приемов для молодости и красоты

В 2007 году японский визажист и косметолог Юкуко Танака представила миру книгу «Массаж лица». В ней описана разработанная японкой методика на основе древних знаний. Массаж получил название асахи/зоган, что в переводе значит «утреннее солнце».

Что такое японский массаж лица асахи

Метод госпожи Танаки, в переводе означающий «утреннее солнце», основывается на определенном давлении на кожу и мышцы в зонах расположения лимфатических узлов. В его основе лежит мануальная техника, поэтому движения отличаются от обычного массажа, где нажатие на кожу почти не ощущается. После такого воздействия возникает лимфоотток, что способствует более быстрому выводу токсинов, уменьшению морщин и укреплению мышц лица.

Виды японского массажа:

1. Точечный (глубокий). Расслабляет мышцы лица, улучшает клеточный метаболизм, подтягивает контур лица.
2. Лимфатический. Выводит лишнюю жидкость из организма, оказывает эффект лифтинга.

Показания и противопоказания

К основному показанию массажа асахи относится возраст женщины: 40-50 лет. В это время происходят видимые возрастные изменения, а метод Танаки способен решить их, не прибегая к пластике. Также японский массаж рекомендуется, если есть следующие проблемы:

• мимические морщины;
• отеки;
• потеря эластичности и упругости кожи;
• слабость мышц лица;
• тусклый цвет кожи;
• второй подбородок;
• нарушения в работе эндокринных желез и обменных процессов.

Технику массажа по методу госпожи Танаки не рекомендуется применять в качестве профилактики и девушкам моложе 25 лет. Такой метод может ускорить процесс старения и вызвать другие серьезные проблемы с кожей. Массаж асахи может решить множество проблем с кожей, но подойдет такой метод не всем. Японская техника имеет ряд противопоказаний:

• Купероз. Асахи является интенсивной техникой, а близко расположенные к коже сосуды, могут травмироваться во время нее.
• Инфекционные заболевания и ЛОР-патологии. На время таких болезней следует отказаться от процедуры.
• Болезни лимфосистемы. Массаж предполагает частое воздействие на точки, где расположены лимфатические узлы.
• Высыпания и воспаления. Технику можно применять только после полного избавления от высыпаний любого характера: вирусного, бактериального, грибкового.
• Общая слабость организма.
• Онкологические заболевания.

Перед началом комплекса процедур рекомендовано посетить врача для выявления противопоказаний.

Подготовка

Перед процедурой необходимо очистить лицо от загрязнений и макияжа. Для этого подойдут специальные влажные салфетки или косметические средства: молочко или пенка.

Перед массажем нельзя делать пилинг. Это может поранить нежную кожу лица.

После очищения лицо следует протереть гидролатами на основе цветочной воды или успокаивающим тоником. Заключительным этапом нанести массажную основу. Желательно для этих целей использовать масло льна, абрикосовое или миндальное.

Как правильно делать массаж асахи

Перед выполнением упражнений по методу Юкуко Танаки следует внимательно ознакомиться с правилами и изучить пошаговое руководство.

Массаж асахи своими руками

Если серьезно подойти к процедуре и выполнять все рекомендации, то технику асахи можно выполнять самостоятельно. Она состоит из 12 пунктов, повторяющихся три раза, и завершается финишным упражнением.

Лоб:

1. Поставить пальцы рук в центр лба.
2. С усилием отвести их в сторону висков.
3. Расслабленными пальцами пройтись по бокам лица, возле ушей, по шее в сторону ключиц. Это завершение каждого этапа.

Во время действия нельзя отрывать пальцы от кожи. Все движения должны слегка растягивать кожу.

Рот и подбородок:

1. Средними пальцами обеих рук сильно нажать на центр подбородка.
2. Не снижая нажим, направить пальцы к внешним уголкам губ.
3. Оттуда продолжить движение к складкам под носом.
4. При достижении этой точки усилить нажим на 3 секунды.
5. Резко убрать пальцы.
6. Повторить еще 2 раза.

1. Крылья носа сильно сдавить средними пальцами.
2. Потянуть кожу к вискам, повторяя окружность глаз.
3. Приближаясь к височным зонам, снизить силу нажатия.
4. Повторить упражнение 3 и более раза.

Щеки:

1. Опереться подбородком на одну из ладоней.
2. Пальцами другой руки нажать в местах окончания жевательных мышц.
3. Усилить давление в этой точке.
4. Начать движение к внешним краям глаз.
5. Усилить нажатия, посчитав до трех.
6. Направиться в обратную сторону до первоначальной точки.
7. На каждой щеке повторить упражнение 2 раза.

Контур лица:

1. Встать, поставив ноги на ширине плеч.
2. Развести локти в стороны, расположив ладони перед грудью.
3. Пальцы должны упираться в подбородок.
4. Поднимая руки вверх, натягивать кожу лица подушечками пальцев.
5. Продолжать, пока ладони не коснутся лба.
6. Повторить еще раз.

Лоб:

1. Расположить ладони в центре лба.
2. Сильно нажимая, направить их в височные зоны.
3. При достижении точки направить ладошки к ушам.
4. Повторить еще раз или два.

Глаза:

1. Поставить по два пальца на внешних уголках глаз.
2. Надавливая на кожу, перемещать пальцы к внешним уголкам, по кругу.
3. При достижении цели усилить нажим.
4. «Отвести» кожу к височным зонам.
5. Затем по границе нижнего века, к внешним уголкам глаз, и выходим на завершающее упражнение.
6. Повторить еще 2 раза.

Нос:

1. Средними пальцами сильно надавить на крылья носа.
2. Не снижая нажим, начать рисовать «восьмерку» в сторону ушей.
3. Повторить движения еще 4 раза. Во время движений нельзя задевать область глаз.

Уголки рта:

1. Подушечками пальцев нужно обрисовать окружность рта.
2. В нижней точке усилить нажим и направиться в сторону верхней челюсти.
3. Провернув руки, продолжить движение по направлению к внешним уголкам глаз.
4. Достигнув точки, усилить давление на 3 секунды.
5. Начать двигаться к ушам, понемногу снижая силу нажима.
6. Повторить еще один раз.

1. Расположить ладонь на втором подбородке.
2. Направить ладонь к уху, сильно надавливая в этот момент.

Второй подбородок, второй вариант упражнения:

1. Ровно встать.
2. Сложить руки, отводя локти в сторону, до образования ромба.
3. На большие пальцы, соединенные вместе, опереть подбородок.
4. Указательные и средние пальцы зафиксировать на носу.
5. После этого пальцами начать массировать и надавливать на зону подбородка.
6. Продолжать не менее трех минут.

Финишное упражнение:

1. Возле ушей расположить по три пальца рук, исключая большой и мизинец.
2. Нажать на точки силой всех пальцев.
3. Зафиксировать нажим на 2 секунды.

Завершающее упражнение необходимо при выполнении массажа хотя бы одной зоны.

После процедуры следует очистить кожу лица от массажной основы.

Видео с пошаговой техникой выполнения

Техника выполнения в картинках

Основные ошибки

Некоторые осложнения или отсутствие результата могут быть связаны с ошибками во время японского массажа лица асахи. Вот некоторые из них:

• Использование крема в качестве массажной основы. Он не сможет обеспечить достаточное скольжение во время процедуры. В качестве основы подойдут: масла, гели для умывания, молочко для снятия макияжа и отвары семени льна.
• Сильное давление в области лимфоузлов, ударные техники (шлепки).
• Недостаточная сила давления. Техника выполнения Юкуко Танака предполагает интенсивное растирание и нажимы. Поглаживания не дадут нужного эффекта.
• Слишком быстрые движения.

Возможные осложнения

Возможными осложнениями после японского массажа асахи могут стать:

1. Отеки лица и синяки. В таком случае необходимо уменьшить количество процедур или полностью их прекратить.
2. Прыщи и высыпания. После появления акне следует остановить процедуры массажа до их исчезновения, чтобы не разнести инфекции по лицу.
3. Похудение лица. Нужно уменьшить нажим на кожу во время процедуры или снизить их количество.
4. Утренние отеки. Могут быть вызваны выполнением массажа а ночь и при помощи масел. Тогда следует сменить время процедуры и основу, с помощью которой производится техника.
5. Снижение эластичности кожи, провисания лица. В таких случаях следует снизить уровень нажима и увеличить количество массажной основы — масла.

Вопрос-ответ

Отвечаем на частые вопросы подписчиков.

Как часто можно делать массаж лица асахи? При отсутствии противопоказаний японский самомассаж лица можно проводить ежедневно. Лучше всего практиковать методику асахи утром, уделяя ей около 10 минут.

Можно выполнять японский массаж асахи только определенных проблемных зон? Да, можно. Главное правило — выполнение финишного упражнения после процедуры самомассажа лица.

Можно ли практиковать технику асахи молодым девушкам, у которых рано начались возрастные изменения кожи? У молодых девушек до 25 лет кожа может травмироваться сильными нажатиями и ускорить процессы старения. Если рано появившиеся морщины — это наследственный фактор, то лучше проконсультироваться со специалистом перед процедурами. Возможно, техника асахи в этом случае не навредит, а поможет молодой коже.

Массаж можно выполнять сидя? Можно, кроме нескольких упражнений, направленных на улучшение контура лица. В любом случае, и стоя, и сидя, массаж асахи должен проводиться с прямой осанкой.

Результаты

Первые изменения можно наблюдать после месяца ежедневных процедур: заметно выравнивается тургор лица, улучшается цвет и пропадают синяки под глазами.

Для тех, кто мечтает продлить молодость без хирургического вмешательства и «уколов красоты», поможет метод Юкуко. Немного затраченного времени и усилий окупятся сполна, когда на улице мужчины будут восхищенно оборачиваться вслед, а в зеркале будет отражаться помолодевшая на 5-10 лет девушка.