Идеальный контур лица: как быстро избавиться от второго подбородка

Отвисание кожи в нижней части лица – распространённое явление, как среди женщин, так и среди мужчин. Это заслуга возрастных изменений, смены массы тела или же ослабления мышц.

Как убрать второй подбородок в домашних условиях?

К устранению второго подбородка следует подходить комплексно:

• делать специальные упражнения,
• самомассаж,
• подтягивающие маски,
• увлажняющие компрессы.

Желательно перейти на здоровое питание, пить много воды и заниматься спортом. А техники лицевой гимнастики универсальны, независимо от пола.

Упражнения для подтягивания контура лица

Эффективный комплекс упражнений требует ежедневного выполнения. Он укрепит мышцы, а также подтянет кожу. Существует несколько разновидностей лицевой гимнастики:

Facercise

Зарядка включает в себя 14 базовых упражнений, которые разработаны американским косметологом К. Мадджио. Согласно её теории любое движение вашего лица (когда смеётесь, кушаете, разговариваете или хмуритесь) связано с работой мышц. Они, как и другие мышцы тела, нуждаются в тренировках, чтобы быть в тонусе. Делайте гимнастику по алгоритму:

1. Присядьте на стул и выпрямите спину.
2. Поднимите подбородок как можно выше.
3. Сомкните губы и улыбнитесь (зубы не показывать).
4. Далее следует обхватить горло рукой и потянуть кожу вниз.
5. Откидываем голову назад и смотрим вверх.
6. Возвращаемся в исходное положение и делаем 35 повторений.

Максимальный эффект будет заметен уже через 2-3 недели, при условии, что тренировка выполняется дважды в день.

Бодифлекс для лица

Зарядка заключается в чередовании дыхательной гимнастики и выпячивания нижней челюсти.
Повторяйте упражнение минимум 5 раз в течение недели.

1. Следует встать и упереться руками в колени.
2. Глубоко вдохнуть и резко выдохнуть со звуком «пах».
3. Дыхание задерживают на несколько секунд, параллельно втягивая живот.
4. Руки отводим назад и одновременно выдвигаем нижнюю челюсть вперёд, чтобы получился неправильный прикус.
5. В этом же положении складываем губы бантиком, вытягиваем их будто для поцелуя.
6. В конце запрокидываем голову до тех пор, пока не почувствуется максимальное напряжение в шее.

Открой рот

Укрепить линию челюсти и скулы поможет открывание рта – широко и энергично. Вот пример:

1. Садимся на стул, осанка прямая, но плечи не напряжены.
2. Открываем рот и жуём, не закрывая его
3. Теперь следует открыть рот максимально широко (можно помогать себе кулаком или вставить пробку от шампанского). Держать открытым 5-10 секунд.
4. Возвращаемся в исходное положение и повторяем ещё 15 подходов.

Если широко открыв рот, вы почувствовали сопротивление или услышали хруст – это может быть симптомом вывиха челюсти. Нужно прекратить упражнение и понаблюдать за своим состоянием. В случае возникновения боли – срочно к врачу.

Покажи язык

Игры с собственным языком помогут проработать мышцы шеи и низ лица. Всё очень просто: можно рисовать языком восьмёрки, пытаться дотянуться до кончика носа, подтягивать к верхнему нёбу с открытым и закрытым ртом, а также доставать до низа подбородка. Вот такое «ребячество» способно творить чудеса: оно подтягивает мышцы, делает кожу эластичной и упругой.

Face Forming

Такую зарядку придумала россиянка Г. Дубинина. Она обещает, что делая данное упражнение в течение месяца, можно распрощаться со вторым подбородком. Его суть: сидя перед зеркалом, следует максимально напрячь подбородок (до появления на нём ямочек), а далее пытаемся дотянуться кончиком языка до носа. Повторять 16 раз.

«50+»

После 50-ти лет гораздо сложнее подтянуть обвисшую кожу. Это обусловлено потерей упругости мышц. Чтобы улучшить внешний вид, нужно делать такую зарядку:

1. Прижать тыльной стороной ладони место под нижней челюстью.
2. Напрячь шею, удерживая рукой увеличивающуюся мышцу (таким образом, усиливается напряжение).
3. Повторять в течение 5 минут дважды в день.

Массаж и самомассаж

Массаж помогает разбить жировые отложения. Плюс этой манипуляции в усилении кровообращения в тканях и ускорении обменных процессов. Благодаря поглаживанию, растиранию и пощипыванию омолаживаются клетки, а также синтезируется [wikisnippet id="1755"]коллаген[/wikisnippet]. Массаж лица легко сделать в домашних условиях.

Руками:

Похлопывания – самый простой способ. Смыкаем пальцы и тыльной стороной ладони активно похлопываем по подбородку. Движения резкие и частые. Процедура длится не менее двух минут. На кожу можно нанести питательный крем.

Пощипывание. Щипать проблемную кожу следует около минуты. Важно не переусердствовать, чтобы не оставить ссадины.

Медовый массаж. Мажем второй подбородок мёдом и мягко массируем подушечками пальцев до покраснения кожи. Движения по кругу, плавно и медленно. Остатки пчелиного продукта смыть тёплой водой и нанести лифтинг-крем.

Массаж с помощью гиалуроновой кислоты. Данное косметическое средство обладает подтягивающими свойствами. Его можно приобрести в аптеке или косметическом магазине в виде ампул. Наносить продукт желательно прямо на подбородок, но можно непосредственно на пальцы. Втираем кислоту в течение 2-3 минут. Смывать не нужно, она впитается самостоятельно.

Полотенцем

Растворить 1 ст.л. крупной соли в стакане тёплой воды и дождаться её остывания. Жёсткое махровое полотенце смачиваем в полученной жидкости. Размещаем его под подбородком, чтобы середина слегка провисала. Резко дёргаем за концы, ударяя тканью по коже. Хлопки повторять пару минут.

Можно сделать два раствора – холодный и горячий. Смочить в них 2 полотенца, которые чередовать каждую минуту. Таким образом, получится дополнительный подтягивающий эффект, как в контрастном душе.

Вакуумными банками

Для проведения подобного массажа следует потренироваться на незаметных местах, скрытых под одеждой. Высока вероятность гематом. Банки самые обычные медицинские, те, которые ставят на спину при респираторных заболеваниях. Воздействие вакуума стимулирует приток крови к тканям, что помогает разрушать жировые клетки.

Электрическим массажером

Регулярная обработка кожи массажёром ликвидирует избыток жировой ткани в нижней части лица. Изменения в этой области будут заметны через 30 дней ежедневного применения прибора. Стоимость девайса невысокая. У него есть насадки, которые улучшают состояние кожи. Пользоваться прибором просто: включите его в сеть и обработайте участок лица в течение 3-4 минут. Скорость можно чередовать – от низкой до высокой и обратно.

Макияж

Любой женщине доступно временное средство для маскировки недостатков – это макияж. Существует несколько методов нанесения декоративной косметики, при помощи которых лицо становится более худым и вытянутым:

• Применение корректора, который темнее на пару тонов от цвета вашей кожи. Для макияжа также понадобится обычный лист, который прикладывают к нижней челюсти. Корректором закрашивают область, выступающую из-под бумаги. Черты лица станут более острыми, а его контур – подтянутым.
• Выделение скул несколькими видами пудры. Маскировку применяют в технике «[wikisnippet id="1816"]контуринг[/wikisnippet]».
• Акцент на глаза также отвлечёт от подбородка. Для такого макияжа следует нанести светлые тени на внутренний уголок глаза, а на внешний – более тёмные. Аккуратно нарисовать чёрные стрелки, в конце прокрасить ресницы тушью в несколько слоёв.

Бандаж от второго подбородка

Бандаж – это специальная повязка, которая способствует формированию правильного овала лица. Он продаётся в аптеке. Бандаж расслабляет мышцы, а также ускоряет кровообращение в тканях. Перед процедурой утяжки следует провести ряд подготовительных манипуляций: умыться и смазать кожу жирным кремом. Вначале носить корректирующее приспособление необходимо по полчаса. Со временем лучше оставлять на ночь. При ношении повязки не должен чувствоваться дискомфорт. Курс применения – 1 месяц.

Пластырь

Это своеобразный способ, но он относится к популярным методам повышения упругости дермы. Всё, что требуется от человека – это наклеить трансдермальный антицеллюлитный пластырь на неидеальную кожу. Ходить с ним по несколько часов в день или же наклеивать перед сном. Результат будет виден через неделю.

Эффективные маски от второго подбородка

Борясь за идеальный контур лица, не стоит забывать о пользе домашних масок. Ведь нет ничего лучше натуральных ингредиентов, созданных самой природой.

Интенсивный курс применения масок занимает месяц. На протяжении этого периода следует их делать каждый день. Позже можно перейти в режим профилактики – 1-2 раза в неделю.

Маска с морской солью

Смешать 1 ст.л. крупной морской соли с таким же количеством оливкового масла и ½ ст.л. мёда (лучше брать засахаренный).

Наносить ингредиенты на проблемный участок следует массирующими движениями. Оставить на 20 минут для воздействия.

С глиной и эфирными маслами

Косметическую глину несложно приобрести в любой аптеке. Причём её существует несколько видов: белая, розовая, голубая, чёрная и т.д. Рецепт прост: развести небольшое количество глины в тёплой воде до консистенции густой сметаны, добавить пару капель эвкалиптового или мятного масла. Наносим на чистое лицо и шею, оставляем на полчаса. Смыть, увлажнить кожу кремом.

Кофейная маска

Это маска-пилинг, она отшелушивает ороговевшие клетки и улучшает приток крови. Смешиваем в равном количестве натуральный молотый кофе и сметану. Смесь потребуется оставить на коже минимум на 15 минут. Перед смыванием нелишним будет сделать лёгкий массаж.

Фруктовая

Маски из фруктов и ягод содержат массу питательных веществ: кислоты, витамины и пектин. Подойдут любые сезонные фрукты: яблоки, груши, сливы, клубника, ежевика и т.д. Для их приготовления следует растолочь выбранный продукт в неметаллической посуде, намазать смесью лицо, шею и зону декольте.

Салонные процедуры

Если домашние средства оказались бессильными, попробуйте прибегнуть к салонным процедурам:

Мезотерапия – это введение специального питательного состава методом инъекций. Обычно в составе такого средства есть гиалуроновая кислота, витаминный комплекс, протеин, жиросжигатели и углекислоты. Процедура болезненная, но не требует повторений. Длится она около 15 минут. Побочное действие – это синяки на коже, которые следует смазывать гепариновой мазью или Траумелем. Эффект от процедуры заметен моментально и держится продолжительное время.

LPG массаж – процесс, не вызывающий боли. Воздействие на кожу происходит за счёт специального вакуумного аппарата. Первые результаты заметны уже после нескольких процедур, а для полной подтяжки кожи понадобится не менее пяти курсов. Процесс массажа следующий: косметолог сначала захватывает кожу вакуумом, а потом проводит массажным роллером по линиям. Таким образом, первый шаг манипуляции помогает удержать складку, а второй – её разглаживает.

Ультразвук разрушает структуру жировых клеток. Продукты распада выводятся через кровь и лимфу. Процедура не занимает много времени и является безболезненной для пациента.

Радиочастотные волны действуют на нервные окончания, способствуя сокращению мышц. Диапазон волн до 3 Кгц. Эффект от манипуляции виден через пару-тройку повторений, но сохраняется на несколько недель.

Видео по теме:

Как избежать появления второго подбородка?

Существует несколько методов профилактики:

1. Следить за осанкой.
2. Больше двигаться, заняться спортом.
3. Откорректировать рацион: кушать больше фруктов и овощей.
4. Сменить подушку на ортопедическую.
5. Медленно пережёвывать пищу (послужит дополнительной тренировкой мышц лица).
6. Чаще улыбаться.

Часто задаваемые вопросы и ответы на них

Как быстро избавиться от 2 подбородка? За сколько примерно?

Самый быстрый и действенный способ решить вопрос за один день – это операция или инъекции. Достаточно одного вмешательства, а результат держится несколько недель или месяцев.

Если у вас в запасе неделя (например, перед каким-либо мероприятием) – можно походить на ультразвуковую коррекцию.

А вот в течение месяца попрощаться со вторым подбородком помогут домашние процедуры: бодифлекс, гимнастика для лица, массаж полотенцем и компрессы.

Как правильно спать, чтобы не было второго подбородка? Спать следует либо совсем без подушки, либо заменив её на ортопедическую. Если отказ от подушки для вас неприемлем – спите на спине с высоко запрокинутой головой.

Можно ли убрать второй подбородок после 50 лет? Да, это возможно, однако, нужен комплексный подход. Наилучший вариант – сделать нитевую подтяжку и уже после этого заниматься для профилактики.

Что делать, если кожа обвисла после похудения? Без консультации косметолога здесь не обойтись.

Правда, что жевание жвачки поможет избавиться от второго подбородка? Да, как вариант. Это некая гимнастика для челюсти.

Есть масса вариантов для корректировки овала лица. Все они по-своему эффективны, но подбирать их следует исходя из степени запущенности ситуации. Если у вас только началось отвисание кожи – прибегните к массажу, гимнастике и маскам. В крайнем случае, подкорректируйте проблемную зону при помощи косметики. Но если ситуация ухудшается – идите к специалисту, он точно поможет.